094: 39w 妊婦検診 サバサバした産婦人科医。UK妊婦生活 予定日まであと7日

昨日、3週間ぶりに妊婦検診に行ってきました。
3週間長かったー。他の人と比べるのもどうかと思いますが、この時期（臨月ー正産期）、皆さんは1-2週間に1回は検診していると思うので、なんか3週間空くと心配だったー。

今日は38w+6dで行った妊婦検診について。ちょっと産婦人科医がサバサバで面白かったのでブログに残しておきたいと思います。

私の検診が、なぜ3週間に1回だったのかは↓の36wのところをご確認ください。
uk-ninpu.hatenablog.com

093: 英国式妊婦にオススメ バランスボール UK妊婦生活 予定日まであと8日

妊娠中のエクササイズみなさんしていますか？

私は33週目くらいまでは体力仕事＋散歩くらいしかしていませんでした。日本では妊婦さんが行う軽い運動としてマタニティーヨガは有名な気がしますが、イギリスではヨガに加え、バランスボールを使用した軽い運動がとてもポピュラーで多くの妊婦さんがこのボールを利用しています。

今日はそんな、気軽にできるバランスボールを使ったエクササイズや陣痛緩和、腰痛緩和、逆子体操についてブログを書いていきたいと思います。イギリスでは妊婦さんが使うものを特にBirthing ball / Birth ballと呼んでいます。（基本的にバランスボールと同じものです。）