妊娠生活を初めて、困っていたのが「便秘と貧血」。
妊婦にとってはよく起こるトラブルだからしょうがないとは思いつつ、お腹がもいつもパンパンなのに、便秘って辛いなーと思っていたところ。
Twitterでいい情報を入手！なんとプルーンが効いたと？！
同じ名前のポンさんのTwitterより。
妊婦の貧血・便秘対策に買ってきてもらったプルーン。最初缶入り！？とビックリしたけど美味しくて毎日ヨーグルトにいれて食べてる。目眩とお通じにも速攻効いて、食べはじめてからなんだか元気にな
— ポン🇬🇧初マタ22w (@hUXBBwwAUfNL6Pe) October 31, 2020
った。妊娠初期に知りたかった…！ pic.twitter.com/gL6Q1m6sGF
プルーンの印象
プルーンなんて、私が小さい頃に、母親がミキプルーンという会社のペースト状のプルーンを食べていた記憶しかなく。どうなんだろう？と思いつつ、試してみました。
プルーン購入/価格
家の近くのスーパーにはシロップバージョンが売ってなかったため職場近くの少し大きめのスーパーに行ってみたところ。プルーンシロップ缶ありました！！そして安い70p/缶 (約100円)。シロップ漬けになっているプルーン(種つき)がたくさん入っています。
近くのスーパーで売っていたプルーンがジュースに入っているバージョンも買ってみましたが、もっとプルーンが柔らかい感じでした。もし、つぶしてケーキなどに混ぜる場合はこちらがいいと思いますが、ヨーグルトに入れるだけの場合はシロップがおすすめです。いつも大きめのスーパーに行った際には3缶程度まとめ買いして、家に常備しています。
From Morrisons Website
日本だとプルーン缶はあまりポピュラーじゃないかもしれませんが、パクパク食べれるドライフルーツのプルーンやよくコンビニで売っている、「1日分の鉄分」のプルーンドリンクなどは手軽かもしれません。
プルーンの味/食べ方
早速、家でヨーグルトと一緒にデザート代わりに食べてみたところイケる！そしてなんか懐かしい味がする。私も小さいころちょっと食べていたんだな。どんな味とは表現しずらいですが、レーズンをシロップに長時間漬けたらこんな味になりそうだなって味です。その日は2粒食べて、あとは冷蔵庫でキープ。翌日の朝も2粒食べてみました。朝食としてもぴったりなので、かなり好感触！
実際のプルーンの効果
食べ始めた翌日の午前中あたりに出ましたー。わーい！効果早い！私にはプルーンすごく合っていたようです。それから何ヶ月も飽きずにプルーンを食べ続けて現在も快腸です。飽きたくないので1日1-2回、2-3粒程度、食べてます。プルーンを食べる始める前はたまに貧血っぽい時があったのですが、食べ始めてからは貧血症状もありません。
そもそもプルーンってなんなの？
快腸が続き、プルーンが何なのか気になっていていろいろ調べたところ、プルーンはプラムを乾燥させたものを一般的にプルーンといいます。しかし、プラムはたくさんの種類があり、甘かったりすっぱかったり、（ドライ）プルーンになれるのはほんの一部の品種らしいです。なので、このプルーンになれる品種のプラムを「プルーン」と呼んで販売していたりもする。（ブドウとレーズンのような関係のようです。）
栄養成分＆期待される効果
なんか成分見ているだけでも、まさに悩める妊婦のための食べ物って感じがする。
パートナーの反応
プルーンっておばあちゃんたちが食べているイメージだよーと言って、最初は見ているだけだった相方のリスも、私がおいしそうに食べる姿をみて、最近は一緒に食べています。私より食べる頻度が少ないけれども、相方も快腸で満足しています。
まとめ
もし便秘や貧血に困っている妊婦さんがいらしたら、ぜひ試してみてくださいね。合うか合わないかは人それぞれだと思いますが、１缶にたくさんの粒が入っているので嫌いでなければ、なくなるまで数日お試しあれ。お薬使うより、お財布にも体にもいい気がしています。今となってはすっかりプルーン信者になってしまったポンでした。
本日もここまで読んでくださりありがとうございました。
